penkki 3x 10 24,5kg ja 10x 26,5kg
vatsat 4x 10
olkap./kösipainol 3x 10 6kg
jalka prässi 10x 40kg, 3x 10 50kg, 22x40kg ja 15x 40kg
ojentajat taljas 10x 22,5kg ja 3x 10 17,5kg
selkä 4x 10
hauis talja 3x 10 25kg ja 10x 30kg
perjantai, 1. syyskuu 2006
penkki 3x 10 24,5kg ja 10x 26,5kg
vatsat 4x 10
olkap./kösipainol 3x 10 6kg
jalka prässi 10x 40kg, 3x 10 50kg, 22x40kg ja 15x 40kg
ojentajat taljas 10x 22,5kg ja 3x 10 17,5kg
selkä 4x 10
hauis talja 3x 10 25kg ja 10x 30kg
Kolmen ihanan lapsen äiti <3
harrastan käsitöitä neulominen on suurin intohimoni tällä hetkellä... mut sekin jää aika vähille tällä hetkellä.
Kommentit