penkki 3x 10 24,5kg ja 10x 26,5kg

vatsat 4x 10

olkap./kösipainol 3x 10 6kg

jalka prässi 10x 40kg, 3x 10 50kg, 22x40kg ja 15x 40kg

ojentajat taljas  10x 22,5kg ja 3x 10 17,5kg

selkä 4x 10

hauis talja 3x 10 25kg ja 10x 30kg